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Bonjour à toutes et à tous :)

Je vous souhaite la bienvenue sur mon site! J'espère que vous trouverez ici des réponses à vos questions et/ou une piste pour avancer sur votre chemin du bien-être.

Afin que vous commenciez votre balade sur une belle note, que diriez vous d' un peu de philosophie?! Promis, pas de disserte à rendre! Je souhaite simplement vous partager une des citations que je préfère:

" Quelle qu'elle soit, la vie est belle "

Elle a été énoncée par Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832) qui était romancier, poète, homme d'état et scientifique allemand.

Cette phrase me fait particulièrement écho car c'est de cette façon que je vois la vie : même si nous passons par des phases douloureuses pour continuer notre évolution, La vie est belle. Il est vrai que pour en apprécier la saveur, nous sommes parfois confrontés à des sujets douloureux. C'est une réalité. Notre quotidien peut être bouleversé par des expériences difficiles telles que le burn-out, le deuil, une séparation, une maladie grave, un accident (etc.) et tout ce que nous avions construit peut être remis en question.

Dans ces moments-là, notre rapport à la vie est soumis à rude épreuve [...]

Il n'est pas toujours évident d'y voir clair face aux choix des pratiques en bien-être. Vous trouverez ci-dessous les informations essentielles qui sont en lien avec les services que je vous propose.

La Thérapie Holistique

Les pratiques en lien avec la thérapie holistique existent depuis plus de 5 000 ans et ont pris naissance dans les premiers peuples autochtones principalement situés en Asie, en Inde et en Amérique. Voici quelques exemples:

En Asie --> nous retrouvons entre autres la médecine chinoise, les massages thaïlandais, la naturopathie, l'aromathérapie ...

En Inde --> la méditation, la médecine ayurvédique, le yoga et bien d'autres techniques sont très employées pour le mieux-être.

Du côté de l'Amérique --> ce sont le chamanisme et les huttes de sudation qui sont principalement utilisées.

Actuellement, nous retrouvons chez nous, en Europe --> les disciplines comme la phytothérapie, le magnétisme, la réflexologie, les soins énergétiques, la sophrologie, la psychothérapie, etc.

Dans tous les cas, ces techniques ont pour but de trouver la cause et les dysfonctionnements entraînant le mal-être plutôt que d'uniquement traiter le symptôme d'une pathologie.

En effet, la médecine holistique fait en permanence un lien entre l'esprit et le corps, l'inconscient et le conscient. La spiritualité est pour cette raison inhérente à ces thérapies.

Cette pratique douce est ouverte à tous et permet d'aller visiter en profondeur des douleurs profondes pour atteindre une meilleure connaissance de soi et ainsi le bien-être.

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Le Coaching

D'abord plébiscité en Amérique, notamment dans le domaine sportif, le coaching fait son apparition en France dans les années 1980 - 1990.

L'objectif de cette pratique est d'aider quelconque personne désireuse d'améliorer un domaine de sa vie à atteindre cet objectif.

Le cadre bienveillant instauré par le thérapeute permet au coaché de mieux comprendre sa situation personnelle.

Une fois les habitudes à changer identifiées, un cercle vertueux se met en place grâce au soutien du coach.

Attention toutefois, il est important que le coaché soit impliqué et profondément motivé pour ce challenge.

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Evènements

L'art-thérapie

L'Art-Thérapie est une forme de psychothérapie utilisant diverses médiations artistiques (peinture, dessin, collage, danse, musique, théâtre, etc.) afin de permettre aux patients de se connecter à leur inconscient pour exprimer ce qu'ils ressentent et transformer leur rapport aux situations difficiles.

Grâce à une régularité des séances , on peut noter que l'art-thérapie donne plusieurs clés et permet d'apprendre à:

- stimuler la créativité

- augmenter l'estime de soi

- mieux gérer le stress

- se libérer de ses émotions

- s'exprimer plus facilement

- développer les compétences sociales

- communiquer avec bienveillance

Tout le monde peut pratiquer l'art-thérapie. En effet, il n'est pas nécessaire de connaître quelconque discipline; le but des séances est de lâcher prise, prendre plaisir dans la créativité tout en explorant des émotions et expériences.

Cette combinaison d'éléments permet de faciliter la croissance personnelle.